ヨガレッスン

筋肉や関節を隈なくほぐすストレッチからはじまり、ポーズを深めやすくするウォーミングアップ、そこから ヨガのポーズへと入っていきます。
ゆる過ぎず、激し過ぎず、幅広い方に受けていただけるレッスン内容です。
「身体が硬いから…」「年齢的に難しいかも…」という不安な方も大丈夫です。
YOGAは他人との競争ではありません。
ご自身のペースで、新しい自分を見つけて、YOGAを楽しんみましょう！